平底鞋惹禍　出國逛街穿錯鞋肌腱發炎 - 運動鞋

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）

日前台中市多名中年婦人，組團到歐洲旅遊，因不想穿醜醜的運動鞋也考慮到穿高跟鞋逛
街走路不方便也不健康，於是改穿美美的平底鞋，且還加上鞋墊，誰知返回台灣後有三人
嚴重後腳跟疼痛，花了4～6週的治療才康復，澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕表
示，其實穿鞋是美的藝術也是一門學問，除了美觀、輕鬆外，還要講求健康與人體功學觀
念。

蔡永裕主任指出，三名「平底鞋」的受害者，經足部超音波檢查的確發現她們的阿基氏腱
的肌腱有嚴重發炎的現象，經跟腱治療、腳跟拉扯、跟骨墜地等訓練，並施以鞋墊矯正後
，目前已康復。

為什麼穿平底鞋會導致如此嚴重的情況呢？蔡永裕主任解釋，一般人走路都是腳跟先著地
，會產生約身體重量三到四倍的腳跟壓力，雖然平底鞋內加了軟鞋墊，仍然不足以吸收這
些壓力，只要穿平底鞋走太多路，會造成腳跟的反覆壓力，使後腳跟的阿基氏腱被反覆性
拉長，導致該部位的肌腱發炎而疼痛不已。

尤其體重較胖的人更容易因穿平底鞋而帶來傷害，蔡永裕主任指出，BMI值（身體質量指
數）超過25的人，如果穿錯鞋，其跟腱受傷的機率相對較高。

其實大部份的人都認為穿平底鞋比較好，蔡永裕主任指出，其實並不盡然，鞋子的「跟」
與「不跟」，大有關係，若是出國步行逛街等，最好能穿至少一公分高的有跟鞋子，當然
不是高跟鞋，而是最適合自己體重或腳型的有跟鞋子，才不會造成腳跟的受傷。

出處:
http://ppt.cc/ytQB

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